• сухость и истончение кожи, появление морщин
• уменьшение плотности костей
• снижение физической и умственной работоспособности
• замедление/нарушение обмена веществ
• склонность к полноте, избыточная масса тела
• повышение риска гипертонии и атеросклероза
• поседение, выпадение и ухудшение структуры волос
Что же предпринимает большинство женщин, когда обнаруживает, что пора начинать борьбу с возрастом?
Конечно же, они покупают антивозрастную косметику и ждут возвращения былой свежести и красоты от дорогих кремов. Немало предпринимается и «оперативных» мер, таких как «уколы красоты» или даже пластические операции. Однако все это не имеет ничего общего ни с молодостью, ни со здоровьем, ни с хорошим самочувствием. Ведь молодость - это нормальное функционирование всех органов и систем, а не только состояние кожи лица. И гораздо более эффективным будет воздействовать на внутренние процессы, от которых зависит состояние не только кожи, но и фигуры, костной и соединительной ткани, и, конечно, внутренних органов.
Чтобы это сделать, необходимо прежде всего сформировать здоровый образ жизни. После 30 лет ему нужно уделить особое внимание, ведь если молодой организм способен противостоять стрессам, недосыпанию, неправильному питанию и другим вредным факторам, то в более зрелом возрасте такие ошибки сразу же отражаются на внешности и здоровье, исчерпывая внутренние резервы организма. Образ жизни, сохраняющий красоту и молодость, подразумевает не только физическую активность, отказ от вредных привычек, культуру питания, здоровый сон и соблюдение разумного режима дня, - это также сохранение позитивного настроя и гармония с собой. Поэтому трудиться надо в том числе и над своим сознанием.
Но борьба за молодость - задача не из легких. Ведь мы помним, что кроме внешних факторов есть жесткая система, управляющая нашим возрастом - это гормональный фон. Заставить организм вновь повысить или удержать уровень вырабатываемых эстрогенов невозможно, а без них не удастся сохранить и красоту. До недавнего времени единственным методом эффективного продления женской молодости считалась заместительная гормональная терапия, однако сегодня установлено, что ее использование далеко не всегда безопасно для организма женщины. И здесь нам на помощь вновь приходит природа.
Как оказалось, многие растения содержат природные аналоги женских гормонов - фитоэстрогены, и, что самое важное, они оказывают в организме те же эффекты, что и «родные» гормоны и при этом не имеют их побочных эффектов. Растительные женские гормоны сегодня признаны самым эффективным, современным и при этом естественным решением для сохранения молодости женщин, чей уровень эстрогенов уже не может обеспечить желаемого состояния здоровья и внешности.
Фитоэстрогены содержатся в сое, кукурузе, льне, шпинате, винограде и многих других растениях, однако далеко не все из них могут быть включены в наш рацион в достаточном количестве. Поэтому наиболее удобным и эффективным будет их использование в качестве биологически активных добавок. Не стоит при этом забывать об активном образе жизни, правильном питании и других «помощниках» молодости - витаминах, макро- и микроэлементах и антиоксидантах, предотвращающих старение наших клеток. Все это поможет надолго сохранить красоту и молодость, избежать или отсрочить многие болезни и предоставить самой себе возможность жить долгой полноценной жизнью.
