Древние целители утверждали: чтобы продлить свою жизнь, нужно в первую очередь ее не укорачивать. И действительно, устранение вредных факторов нашей жизни, таких как неправильное питание, вредные привычки, небрежное отношение к собственным биологическим часам и малоактивный образ жизни способно предотвратить ранее старение организма и продлить не только молодость, но и жизнь.
Однако обмануть время не возможно, и рано или поздно старческие изменения в организме дадут о себе знать.
Однако обмануть время не возможно, и рано или поздно старческие изменения в организме дадут о себе знать.
Чтобы это случилось как можно позже, к профилактике старения нужно приступать уже с 25 лет, ведь, по словам ученых, стареть мы начинаем уже в молодости! Чем лучше будет состояние организма, при котором начата профилактика старости, тем больший запас молодости мы себе обеспечим.
Если же первые симптомы старения уже дают о себе знать болями в сердце, суставах, «скачками давления и другими проявлениями – это говорит о начале заболеваний, которые еще можно (и необходимо!) остановить. Для этого в первую очередь следует пересмотреть свой рацион и найти систему питания, отвечающую всем потребностям вашего организма с одной стороны, и позволяющую держать вес в норме – с другой. Второе правило молодости – регулярное очищение организма от шлаков и токсинов, которое поможет ему работать в нужном режиме. И третье – физическая активность. Займитесь гимнастикой, ежедневно совершайте пешие прогулки, а лучше – пробежки трусцой.
Целую кладовую средств, сохраняющих человеку молодость, открывает природа. Народная медицина издревле искала способы преодоления старческих недугов и накопила немало знаний о растениях, помогающих в молодости сохранить здоровье и бодрость, а в пожилом возрасте – укрепить организм, повысить жизненные силы и отстрочить наступление старости.
ШИПОВНИК. Две столовые ложки сухих плодов заваривают 0,5 л воды. Кипятят 15 минут на слабом огне, настаивают, укутывают на ночь, процеживают. Пьют с медом в течении дня как универсальное средство для оздоровления и профилактики преждевременного старения.
ПЕРГА (цветочная пыльца). Издавна народные целитель во всем мире рекомендовали мед для продления молодости. Современные ученые объясняют это содержание в нем цветочной пыльцы, которая способствует омоложению организма и благотворно влияет на физическое и психическое состояние пожилых людей. Принимают пыльцу в сухом виде по 20 г в день, натощак или перед едой, запивая водой. Курс лечения – 1 месяц, повторять его можно несколько раз в год.
БОЯРЫШНИК КРОВАВО_КРАСНЫЙ. Оказывает благотворное действие на сердце, особенно в пожилом возрасте – предотвращает перенапряжение и изнашиваемость сердечной мышцы. Растолочь 0,5 кг зрелых плодов деревянным пестиком, добавить ½ стакана воды, нагреть до 40 0С и отжать сок в соковыжималке. Пить по 1 столовой ложке 3 раза в день перед едой.
