А плохая новость? А вот здесь-то и начинается самое интересное! Дело в том, что в вопросе коррекции сахарного диабета 2-го типа все зависит только от нас. Никакие лекарства тут не помогут - только мы сами. Питание и регулярная физическая активность - это единственный способ обратить вспять развитие сахарного диабета взрослых, а заодно и резко снизить риск сопутствующих сердечно-сосудистых осложнения и атеросклероза. Однако повлиять на это можем только мы сами - соответственно, для кого-то это будет плохой новостью, а для кого-то еще одной хорошей вестью.
Несмотря на общее название, сахарный диабет 1-го и 2-го типа являются абсолютно разными заболеваниями. Если сахарный диабет 1-го типа - это очень серьезное и неизлечимое заболевание генетической природы, то сахарный диабет среднего возраста - это по большей части классическая болезнь образа жизни. К его основным причинам сегодня относят избыток углеводов в повседневной пище (хлеб, мучные изделия, сладкие напитки) при резком снижении двигательной активности.
Результатом такого «перекоса», существующего у большинства людей десятилетиями, является уменьшение количества инсулиновых рецепторов в мышцах. Эти рецепторы нужны для усвоения глюкозы, необходимой для питания работающих мышц. Соответственно, если мышцы не работают, то и питания им нужно гораздо меньше, а значит, и инсулиновых рецепторов. Следствием этого является невозможность быстро «слить» избыток сахара в крови в мышцы, в результате чего уровень сахара в крови повышается выше нормы. Эта проблема становится тем более острой, если при этом человек хронически злоупотребляет углеводной пищей.
В таких условиях уровень сахара в крови становится критически высоким, и чтобы хоть как-то его снизить, организм начинает синтезировать огромные количества инсулина, который помогает утилизировать избыток глюкозы. Но поскольку инсулиновых рецепторов у таких людей мало, глюкозу сжечь в мышцах не получается, и единственным способом удалить сахар из крови остается перевод глюкозы в жир и холестерин. Поэтому подавляющее большинство больных сахарным диабетом 2-го типа страдают избыточным весом, а также атеросклерозом и сердечно-сосудистыми болезнями.
Понятно, что разорвать этот порочный круг можно только за счет ограничения углеводной пищи и увеличения нагрузки на мышцы, что будет способствовать увеличению плотности инсулиновых рецепторов. А это можем сделать только мы сами. Надеемся, что для большинства это будет все же хорошей новостью.
В нашей стране официально зарегистрировано более 2,3 млн. диабетиков (по неофициальным данным - около 11,2 млн.). И более 90 процентов случаев при этом приходится на сахарный диабет второго типа. Что же это за болезнь, и почему в последнее время она все больше приобретает характер эпидемии? Доказано, что главным провоцирующим фактором в развитии сахарного диабета второго типа является ожирение. Так, у людей с умеренной степенью ожирения частота диабета увеличивается в 4 раза, а у людей с выраженным ожирением - в 30 раз. Причем вероятность заболевания зависит не столько от степени ожирения, сколько от его давности: при многолетнем ожирении риск заболевания диабетом возрастает в несколько раз.
Ожирение является одним из самых распространенных хронических заболеваний в мире. За последние 10 лет его частота возросла в среднем на 75 процентов. Такой бурный рост обусловлен влиянием «западного» образа жизни - изменение привычного рациона, компьютеризация образа жизни, гиподинамия (малоподвижный образ жизни), популяризация «быстрой» еды. Многие относятся к вопросам лишнего веса несерьезно, считая ожирение исключительно «эстетической» проблемой. И напрасно. Ведь ожирение провоцирует целый ряд тяжелых соматических заболеваний, таких как артериальная гипертония, коронарная болезнь сердца, атеросклероз, онкологическая патология и др. И с распространением ожирения число этих заболеваний стремительно увеличивается.
Ожирение является важнейшим из ведущих факторов риска развития сахарногодиабета 2 типа. Так, большая часть выявленных случаев данного заболевания диагностируется у лиц с избыточной массой тела. Доказано, что при увеличении массы тела на 8-10 кг риск развития этого заболевания возрастает в 2,7 раза. Вероятность его развития определяется также длительностью ожирения и особенностями отложения жировой ткани в организме. Например, у мужчин при окружности талии 100 см и более независимо от ИМТ риск развития сахарного диабета второго типа возрастает в 3,5 раза. При таком типе ожирения возникают нарушения, которые и создают предпосылки для развития этой болезни. Кстати, представительницы слабого пола подвержены сахарному диабету гораздо чаще, чем мужчины. Дело в том, что из-за гормональных особенностей организма женщины больше мужчин подвержены избыточному весу, который приводит к развитию этого заболевания.
Следует отметить, что в отличие от сахарного диабета первого типа, симптомы при втором типе заболевания выражены не столь явно, и очень часто многие люди относятся к нему несерьезно. Такое отношение к своему состоянию приводит к быстрому прогрессированию болезни и развитию осложнений, которые могут в дальнейшем привести к очень тяжелым последствиям. Не стоит забывать, что диабет стоит на третьем месте (после сердечно-сосудистых заболеваний и рака) причин смертности населения.
